如果把人体比作一辆车，这四个穴位就相当于车的零部件。气海是为了保证各个线路的畅通，关元是负责把汽油加满，血海是为了及时排除身体上的小毛病，膈俞则是统领大局、把好方向盘的这么一个部件。试想一下，如果一辆车在平时的保养过程中，这四方面都顾及到了的话，很明显这辆车的动力及寿命会比别的车要强和长。其实，我们人体的保养也是一个道理。

治血瘀的方子

偏方：当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。煎药的时候，您先把药泡上半小时，然后加入350毫升水，熬到药汁剩下约一半的时候，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一遍。然后把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。这个方子出自“四物汤”，却又与它有差别，可以补血、和血，对治疗血瘀不畅效果非常好。

治疗痰浊性疼痛：按丰隆、足三里、脾俞三大穴。

很多老年朋友由于年轻的时候忙于事业、平时活动较少，或者饮食不规律，日子久了，脾胃就会受伤，运化水湿的功能就会减弱，这样，湿邪就聚集在身体的某处地方形成痰浊，身体的疼痛就开始了。因脾胃出问题导致的疼痛，部位一般是不固定的，多伴有肢体憋胀、困重等症状。其实，对付这类疼痛，每天按摩丰隆、足三里、脾俞三大穴，各按100次。这三个穴位中，丰隆穴可以让四肢不再酸困疼痛，能够治标；脾俞可以健脾和胃，让人胃口大开，算是治本；而足三里能补中益气、通经活络，号称人体第一强壮大穴，可以说是人体毛病全照顾到了。

偏方：云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各10克，甘草、薄荷各6克。加300毫升水熬服。药要熬两遍，每次均把药汁熬成约一半即可。然后把两次的药汁混在一起，早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。这个方子也是出自“名门”，是由古典名方“温胆汤”演变而来的。

提醒：当老年朋友出现风湿病、关节痛等老年疼痛时，不要动不动就用激素。激素止痛的效果只是暂时的，从长远来看，它对人体的脏器伤害很大。

膝关节痛的治疗法

症状：膝关节疼。

用料：杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。

方法：煎服。每天睡前和早起后点揉疼痛点；每天扶着墙缓缓下蹲30次；每天饭前半小时各吃一枚核桃。

治愈膝关节疼痛

现在，各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。不同于一些急症，它们会在下雨、降温时用疼痛来提醒我们。慢性病之所以治不好，原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。比如，肩周炎损伤的是我们的肩关节，类风湿损伤的是膝关节等等。一般情况下，大关节是不容易受伤的。我们身体各处的关节就像屋檐下的石板，虽然结实无比，但如果因为经常有水滴下来，时间长了，就被滴穿了。

偏方：杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。先用水泡上半小时，加上300毫升水，熬到一半后把药汁倒出来。然后再加入300毫升水，熬到一半。把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。另外，每天饭前半小时各吃一枚核桃，效果会更好。

风湿肿痛，佩戴小香囊

症状：风湿肿痛，关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳。

方法：1. 佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上；2. 多吃白芍、木瓜、百合、山药、杞果等养肝疏肝的食物；3. 若是儿童风湿病，应注意保持居室的环境卫生和空气的清新流畅。小小香囊就能缓解您的风湿肿痛。《本草纲目》也有“闻香治病”的记载。根据中医内病外治的原理，皮毛肌腠与五脏六腑是相贯通的，所以，药性可以从皮肤的毛窍汗孔进入腠理，再通过经络直达脏腑。因此，将药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处，不仅能让人神情气爽，醒脑安神，还可起到平衡身体阴阳、鼓舞正气、抵御外邪的作用。在春天这个风湿病反复发作的季节里，您如果选用这个香囊佩戴在身上，能很好地疏肝通络、缓解疼痛、宣发寒气。

中老年风湿病的保养方法

风湿病在中老年朋友中极为常见，我经常碰到一些朋友，一说起自己的风湿病就长吁短叹。其实风湿病的形成很简单，主要是由于风、寒、湿等外邪侵袭人体、阻滞经络，导致血行不畅引发人体的筋骨失养所致。而春天昼夜温差较大、多风多寒，极易引起风湿病复发。许多朋友在春天常常会饱受关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸不利的折磨。

所以，在春天，有风湿病的朋友除了要注意防寒保暖、适量运动外，生活中的一些细节也要注意。例如，风湿病朋友最好不要碰凉水，别因为过冬后气温回升了，就无所顾忌了。

还有一点需要提醒大家，风湿病不是成年人的“专利”，小孩子也会得风湿病，家长们要注意。预防儿童风湿病的关键在于防止孩子的上呼吸道链球菌感染。因此，平时家长要搞好环境卫生，使居室内的空气清新流畅，这样就能有效防止细菌生长。

当孩子发生咽喉炎或扁桃体炎时，家长应立即采取措施着手治疗，如果能在24小时内展开治疗，就可以避免孩子发生风湿热。

在饮食上，患有风湿病的朋友要学会“挑食”。春天里多吃养肝、疏肝的食物，如白芍、木瓜、百合、山药、枸杞等，对预防病情发作大有益处。应尽量少吃一些辛辣燥热等容易耗气伤津的佐料，如花椒、大茴、肉桂等。

反复口腔溃疡的治疗方法

症状：口腔溃疡反复发作、心烦气躁、睡眠质量不高。

偏方：生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，用它熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬了半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一副。另外，在用这个方子的同时，每天三餐过后，你记着用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。

口腔溃疡是一种常见病，任何年龄的人在任何季节都有可能发生，而且，它更偏爱女性。如果您是热性体质，浑身上下老觉得有一团火，那您就要注意生活习惯和饮食方式。

治愈您的慢性咽喉炎的方法

症状：慢性咽炎反复发作。

用料：半夏9克、厚朴6克、茯苓12克、生姜3片、苏叶2克。

方法：煎服，早晚各一次。

辅助方法：服用中成药逍遥丸；每天用莲子心、薄荷叶泡水喝。

加减方：

1、慢性咽炎又痰多的朋友，请在用料里加入瓜蒌10克、贝母6克；

2、若兼有咽部滤泡增生的朋友，则在用料里加入玄参、牡蛎各12克。

要想根治慢性咽炎，先祛除心中的压抑情绪。

实例：我的一个患者是大学老师，虽30岁刚出头，但她的慢性咽炎史却已经有五六年了。药吃了一大筐，但病就是不见好。后来我了解到，她平时非常容易发怒、还爱生闷气、心眼儿小、遇事也想不开，还特别爱哭。针对她这种情况，可服用药方：半夏9克、厚朴6克、茯苓12克、生姜3片、苏叶2克。把药用水泡上30分钟后，加入300毫升水，然后用武火煎至沸腾后，再用文火煎20分钟左右就可以喝了。每次喝150毫升。第一次煎完后的药渣不要倒掉，晚上可以再煎一次。

这个女患者连着喝了半个月，喉咙里的异物消失了，慢性咽炎产生的一系列症状也消失了。上课的时候，她再也不用时不时地清嗓子了，性格也开朗了很多。以前，她双眼没神，眼皮儿也耷拉着，现在，她的眼睛看起来很亮。

慢性咽炎伴其他症状的驱除法

在生活中，由于情致不畅而导致慢性咽炎反复发作的，还可以用莲子心、薄荷叶泡茶喝。饮食上要多吃些苦瓜，凉拌、清炒都可以。如果慢性咽炎还伴有多痰症状，可再加入瓜蒌10克、贝母6克；如果是兼有咽部滤泡增生症状的，则可加入玄参、牡蛎各12克，因为这两类药都具有软坚散结的作用。这个方子非常普通，也没什么危险性，大家可以放心服用。如果您有上面说的苦恼，可以自己煎几副药试试。

治肩周炎的方法

肩周炎就像是一个顽固的家伙，您就是打封闭针、做针灸也奈何不了它。但是，任何东西再顽固，都有制它的克星。肩周炎的克星就是“甩胳膊画圆圈”。大家可别小看了这动作，它虽然简单，但是，它带来的神奇效果会大大出乎我们的预期，关键看您能不能长期坚持。山奈汤和山奈渣都是治疗肩周炎的宝贝。

症状：肩周炎。

用料：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。

方法：煎服。煎完后的药渣还可以用来敷患处。

请注意：甩胳膊画圆圈也能缓解肩周炎。

“山奈汤”，治漏肩风。医书上有一首汤头歌：白芷细辛桑寄生。神曲红花和乳没，也疗诸般腰腿疼。从这就可以看出，不止是肩周炎，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用这个方子。

偏方1：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。

方法：把药材放在水里浸泡半小时后，加入350毫升水；药汁熬得只剩一半的时候，把药汁倒出来；添上350毫升水，再把药汁熬成一半；把两次的药汁混在一起，早晚各喝180毫升。药渣可别倒，因为它也是宝贝。把药渣捞起来后，晾上两三分钟，附在上面的水就流走了，药渣的温度也降低了。这时候，您找个纱布把它包起来，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半个小时，疼痛就会明显减轻。注意：药渣不要太烫，以免伤着皮肤。

肩周炎的保养方法

用中医上说的什么“属痹症的范畴，多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻或跌扑损伤，瘀血留内，气血不行，经筋作用失常而导致本病”等专业术语来解释，可能大家也都难以理解。肩周炎其实就是一块冰。这块冰在肩膀那，把这里的血、气及各种营养物质都给冻着了，它们往前走不堵在那了。中医说痛是怎么来的？不通就会痛，通了就不痛了。所以，要让这块不痛，就要把冰给化掉。

动则生阳，人一运动起来，阳气就生发了，冰也就跟着化了。所以，治疗肩周炎，我们就要从小范围开始甩胳膊画圆圈，让阳气慢慢地把肩膀里的冰给融化掉。冰化了，气、血以及各种营养物质又能往前走了，疼痛自然就消失了。

“上工不治已病治未病”。一般来说，“静、老、伤、寒”是引起肩周炎发作的四大原因。这四个字非常好理解，大部分人一看就知道，它们指的是缺少运动、衰老、受伤、受寒。有人会说：“静、伤、寒都可以避免，但‘老’不是人类不可避免的自然规律吗，这怎么办？”

其实，这里的“老”指的不是年龄的增长，而是骨头的变老。有些中老年朋友平时不注意保养，结果就出现了骨质增生、骨质疏松等毛病。骨头不健康了，风、寒、湿这些“外邪”很容易就侵入到人体里面了。所以，步入中老年后，我们一定要想尽各种办法，让骨头强壮、健康起来，这才是预防肩周炎的关键。

有中风后遗症，要吃中药，用药水泡脚。

症状：中风后情感障碍、嬉笑不休、失眠、心痹、健忘、乏力。

用料：百合、地黄各15克，知母、太子参各10克 ，炒枣仁、夜交藤各30克，炙甘草和五味子各10克，淮小麦100粒，大枣7枚。

方法：五副一疗程。煎服或者是用来泡脚。

穴位治疗法：按摩巨阙穴。喜笑不休，就按按巨阙穴。

实例：一位老人家中风了，原因是商场搞活动，他买完东西后抽了个奖，结果抽中了一台冰箱，回来后，他就一直笑个没完。刚开始，大家都以为他是太高兴了，也没在意，没想到他突然晕倒了。于是，我在老人家的巨阙穴处按揉了两三分钟，他的心情稍稍平静了下来。然后，我又为他开了五副中草药汤剂：百合、地黄各15克，知母、太子参各10克，炒枣仁、夜交藤各30克，五味子、炙甘草各10克，淮小麦100粒，大枣7枚。这副药结合了“百合地黄汤”和“甘麦大枣汤”这两味汤药的效果，具有益气养阴、清心安神的作用。一般是用来煎服，但如果您觉得煎服麻烦，也可以用开水泡一会后洗脚。两天后，老人已经恢复正常了。

巨阙穴是任脉上一个非常重要的穴位，是心之募穴，又称巨送穴。它可以将来自胸腹部的湿热水气全部输送到心经上，因此，按摩这个穴位对治疗胸痛、心烦、容易忘事、心口疼、肚子胀、胸闷等都有很明显的效果。

大家一定要记住，大喜大悲对身体有害。尤其是对于患有高血压的朋友来讲，太兴奋会让他血压升高，神不守舍。这时，他如果还患有脑动脉硬化，肯定会诱发脑血管破裂，出现中风。所以，情绪稳住了，人就不会出问题。

瘫痪病人治“褥疮清”的方法

褥疮又叫压疮，是由于局部组织长期受压，发生持续性缺血、缺氧、营养不良而导致的组织溃烂坏死。这在康复治疗和护理中是一个很常见的问题。据有关文献报道，每年约有6万人死于褥疮合并症。由此可见，长期受压是造成褥疮的一个重要原因。所以，给偏瘫朋友经常换换卧床的姿势，能有效防止褥疮的产生。

症状：瘫痪长褥疮。

用料：红花50克、黄芪30克、白蔹20克、冰片10克、500毫升70%的酒精。

方法：把这四味药放到准备好的酒精里，泡上一个星期，然后用棉布沾着，给病人擦身，每天三次。

请注意：给病人经常换一换卧床的姿势，偏瘫部位更要适当压一压。

偏瘫患者的家庭调治法

偏方：红花50克、黄芪30克、白蔹20克、冰片10克。把这四味药放到500毫升70%的酒精里，泡上一个星期，然后用棉布沾着给老人家擦拭身子，每天三次。这个方子具有活血化瘀、消结止痛的作用。